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02.09.2024 - 18.12.2024
Yogakurse
Aktuelle Yogakurse 2024
Montag16.00 - 17.15 Uhr Hatha Yoga
17.30 - 18.45 Uhr Hatha Yoga
19.00 - 20.15 Uhr Hatha Yoga
09.00 - 10.15 Uhr Hatha Yoga
19.30 - 20.45 Uhr Hatha Yoga
08.15 - 09.30 Uhr Yoga Nidra
09.45 - 11.00 Uhr Hatha Yoga
17.30 - 18.45 Uhr Hatha Yoga
19.00 - 20.15 Uhr Hatha Yoga
19.00 h - 20.15 Uhr Lu Jong
Kurs- und Ferienplan
Hatha-Yoga
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2024 in Brig
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Yoga Nidra
”Yoga Nidra ist vollkommene Entspannung,
ein wunderbares Glücksgefühl, reine Wonne.”
Swami Satyananda Saraswati
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die uns auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene entspannen lässt.
Yoga Nidra hat seinen Ursprung im Tantra Yoga. Er ist eine sehr wirkungsvolle Methode, die man auch als Tiefenentspannung mit innerer Bewusstheit bezeichnen kann. Nidra heisst übersetzt: Schlaf, wobei Yoga Nidra nicht der Schlaf ist, wie wir ihn kennen, sondern eine bewusste Form des Schlafens darstellt. Yoga Nidra ist eine Bewusstseinstechnik, die die Achtsamkeit trainiert und somit zum wachen
„ Schlaf der Yogis” führt.
Ein wunderbarer Effekt von Yoga Nidra ist eine absolute Tiefenentspannung auf mehreren Ebenen. Muskelverspannungen sowie tiefer liegende emotionale und mentale Spannungen werden durch unterschiedliche Bewusstseinsübungen ausgeglichen. Diese Übungen sind verschiedene Anleitungen zur Wahrnehmung der Körperteile, des Atems, der Gefühle und Empfindungen sowie unterschiedliche Visualisierungen. Die Bewusstseinsübungen führen nicht nur zur Tiefenentspannung, sondern im Grunde zum „Tiefenbewusstsein.”